Det tog mig ganska länge att fatta att man genom att skapa lite struktur i sina dagar och veckor kan göra stor skillnad på sitt mående och ork. Det här, som mycket annat, lärde min Friday Lab-kollega Maja mig. Hjärnan älskar listor och rutiner och vanor. Det innebär att man får mer tid över för att vila och vara kreativ, men också att man alltid kan byta ut sina rutiner. Inget måste vara för evigt. Det var en tröst för mig.Hur som helst. Den här hösten ordnar Friday Lab en energiutmaning. Den är helt gratis och går ut på att du signar upp på Friday Lab Academy och från och med måndagen får en liten utmaning som leder till att du alstrar energi i vardagen. Övningarna tar mellan 5-15 minuter (du har alltså tid att göra dem). Jag kan varmt rekommendera! Plus att du kommer att ha nytta av verktygen du får i utmaningarna under hela hösten.Här kan du anmäla dig.